3 dni

Kilka kg roznicy, genetyka. Twoj znajomy cwiczy, pewnie ladujac jak najwiecej na klate, przestal cwiczyc, miesnie sie odpowiednio zregenerowaly, sila podskoczyla. Dietę prowadzę od 3 dni. masz juz jeden powod dlaczego u ciebie sila stoi w miejscu. Sila nie idzie? bo mozliwe ze skatowales klatke, plan jest nie kompletny etc mozliwosci moze byc [...]

3 dni: pon, śr, piątek 1. NOGI-BARKI - przysiady na pełnych stopach 5 serii 6-10 - wykroki 4 serie 8-12 - ugięcia na dwugłowy na maszynie 4 serie 8-12 - Wyciskanie z klatki piersiowej 4 X 6-10 - dociaganie do brody 4 X 6-10 - unoszenie sztangielek na bok w opadzie tułowia 4 X 8-12 2. BICEPS-TRICEPS - Francuskie prostowanie w leżeniu 4 x 8-10 - [...]

dziadzia35 2-3 dni wolnego w zupelnosci wystarczą dieta redukcyjna czyli taka zeby zgubic tluszczyk, poprostu nie jemy fast food/slodyczy/chipsów i roznych slodkosci znizamy zapotrzebowanie kcal pomogą Panu te 2 linki: tutaj policz zapotrzebowanie kcal: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

masz np polaczenie klaty z plecami-bardzo duza grupa+duza grupa. zrob sobie klata+bicek, plecy+tricek, nogi osoby dzien. barki rozbij na 2 treningi i dorzuc do klaty i plecow jak masz 3 dni na trening tylko

[...] * Wznosy hantli boczne siedzac w lekkim pochyleniu 4x12. Jak juz wczesniej pisalem, nie chce obciazac nog, gdyz to mogloby zahamowac rozwoj kosci. To by bylo na tyle. Aha, zeby nie bylo ze cwicze 3 dni pod rzad to Dzien = Trening. Prosze o ocene, i w razie problemow wyjasnienie, co jest zle i co nalezy poprawic. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: b.db 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: tak 15.WYNIKI SILOWE klata 130kg przebyte kuracje I metka 1-4tyg 20mg/dz odblok clomid II metka 1-4tyg 20mg/dz deca 1-8tyg 200mg/tyg prop 5-10tyg 50mg co 3 dni clomid 150mg, 2-5 100mg, 6-14 50mg

Wciąganie słoika odbytem też można naukowo uzasadnić jamie Lewis też ćwiczy 8x w tyg na 90% CM, żyje i poleca to innym Można wszystko, pytanie czy takie treningi zastymulują wzrost masy i czy wyciągniesz ich potencjał. Za dużo asów na forum było co robili siłkę i sw by po 2 tyg paść z przetrenowania. Były też asy którzy w wieku 17 lat robili HSS [...]

http://www.atlas.sfd.pl/ 12-10-8 styknie. Ewentualnie ostatnią serie spróbuj zrobić 4/max (dużym ciężarem). Jeżeli 3 dni to spróbuj może barki rozbić na aktony.

efekty zalezne od diety :) ale biorac po duwage ze to twój pierwszy cykl to bedzie dobrze :) odblok 3 dni po ostatnim strzale clomid 1 dzien 3 tab 2 dzien 2 tab i po konca po 1 przed snem (razem 12 tab

clom 3 tyg po 50 mg nolva 4 tyg pierwsze 3 tyg 20 mg w 4 tyg zejdź na 10 mg,sermy daj najwcześniej 3 dni po ost hcg.Napisz jeszcze tylko jak to hcg było wmontowane w ten 10 tygodnioey cykl

Shox wal jak wolisz ja proponuje eod ze wzgledu na to ze stezenie stabilniejsze i niemow ze tak nie jest.Okres poltrwania propa wynosi 2-3 dni wiec wachania są i mysle ze czuc oslabienie na ten 3 dzien.Bilem zawsze co 2 bo tak poprostu lepiej .

To co mam brac 50 co 3 dni p******ee wole npp i tak namiesza i tak .szkoda mi to nie przeszkadza ale dla dobry otoczenia wejde na npp.

[...] to w cyklu chodzi wlasnie o to co czujesz co opisujesz w swoim 1 poscie o dzialanie pod wzgledem BB. Bo w takim celu to robisz a Ty kombinujesz zeby palka stala lepiej Dodaj przed seksem wiagre Typowo pod wzgledem ***ania cyklik to 1-7 prop 50-100mg ed i 3 dni po ostatnim strzale odblok Zmieniony przez - _PRESLEY_ w dniu 2008-03-16 08:14:54

Moje przerwy od redukcji polegały na oszukanych dniach, w których nie kontrolowałem kompletnie tego co jem. Trwały one 2-3 dni, a po tygodniu po powrocie waga spadała jak głupia :) Rzeczywiście może tydzień lub dwa na zerowym bilansie to jest dobry pomysł, zastanowię się nad tym. Prosiłbym kogoś jeszcze o opinie i jakiegoś specjalistę o [...]

[...] stoi 5kg.Zalezy jeszcze czy jestes zwolennikiem wycietego miecha czy duzej łapy?Propionat jest dobry-mało ubocznych,ładny mięsień.Jedynym mankamentem jest iniekcja 2-3 dni.Ale Ponoć można mieszać w strzykawie dece i propionata(na wszelki wypdek co do tego spytaj sie kogoś z wiekszym stazem)Pozdrawiam wszystkich i narka.Ach co do enanhatu to [...]

kupiel mutant mass 3 dni bralem i mam teraz arytmie serca tabletki na serce musze brac cwicze juz prawie 2 lata i zjadlem dosyc odzywek i jeszcze nic takiego po zadnej nie mialem ma kopniecie w moim przypadku

Co do HCG oszczędniej by było zakupić 2x5000ui w 8 tygodniu wbić 4 strzały 1250ui c2d lub c3d i po cyklu przed oblokiem byś wbił tak samo żeby skończyć bicie hcg około 3 dni przed rozpoczęciem PCT. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2012-12-24 23:33:18

Co do HCG oszczędniej by było zakupić 2x5000ui w 8 tygodniu wbić 4 strzały 1250ui c2d lub c3d i po cyklu przed oblokiem byś wbił tak samo żeby skończyć bicie hcg około 3 dni przed rozpoczęciem PCT. Po cyklu przed odlokiem, tzn. przed clomidem i tamoxem? Przykładowo: (dzień miesiąca) 31. Ostatni strzał enan 7. Ostatnia dawka wina. 10. HCG 1000 e2d [...]

Nie pragnę mieć kaloryfera na brzuchu bo wiem ile kosztuje wyrzeczeń utrzymanie "oponki" na tym poziomie co teraz. Co zrobić żeby nie zalewać się tak szybko tłuszczem. Czy do konca życi będę dzielił worek ugotowanej kaszy na 3 dni ?

najpierw przez 3 dni pilem tylko sok z grepfruta, pomaranczy i cytryny i rano wode z solą (poszukaj na necie takiej kuracji oczyszczajacej) a potem moje menu ograniczalo sie do suszone morele pietruszka marchewka pestki z dyni pestki słonecznika brokuły awokado arbuz kalafior ananas orzechy włoskie pomidor śliwki banany grejpfruty czerwone [...]